MENTE SANA/ VIDA SANA
Si sientes que eres poco constante y te cuesta hacer cosas nuevas y salir de tu zona de confort, quizá sería buena idea que pusieras en marcha, aprovechando que hace poco iniciamos el año, una planificación y optimización de tu tiempo que te ayude a conseguir tus metas.
Por la dinámica de nuestro tiempo cada vez hay más personas cerradas o aisladas en sí mismas, que acusan la creciente conflictividad social restringiendo tal vez sin pretenderlo sus contactos sociales, esperando quizá que las cosas vuelvan a encajar por sí solas.
Incluso hay personas que buscando nuevas motivaciones llenan su agenda de tiempo libre con clases de ingles, yoga o música, son poco constantes también en este cometido y ante la ausencia de una razón profunda acaban perdiendo motivación.
Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar tu motivación y salir de tu zona de confort.
- Establece metas específicas y alcanzables: al tener metas claras, serás capaz de enfocarte y trabajar hacia ellas.
- Crea un plan de acción: divide tu meta en pequeñas tareas que puedas realizar cada día.
- Haz un seguimiento de tu progreso: mantén un registro de tus logros y de los desafíos que te encuentres.
- Busca un compañero de motivación: encuentra a alguien con quien puedas compartir tus metas y progresos y que te brinde apoyo.
- Encuentra una actividad que te apasione y dedica tiempo a ella: esto puede ser escribir, pintar, investigar, leer, escuchar música, etc.
- Sal de casa y explora tu entorno: encuentra actividades interesantes en tu pueblo, como visitar museos, parques naturales, etc.
- Busca oportunidades laborales en línea o en otras ciudades, esto puede ayudarte a salir de tu pueblo y encontrar nuevas motivaciones.
- Practica la meditación o la reflexión diariamente, esto te ayudará a tener una mente clara y a encontrar una mayor motivación.
Recuerda que el cambio no sucede de la noche a la mañana, y que la constancia es la clave para lograr tus metas