Connect with us
Banner

MENTE SANA/ VIDA SANA

Cómo salir de tu zona de confort y recuperar la motivación

Published

on

MENTE SANA/ VIDA SANA
Si sientes que eres poco constante y te cuesta hacer cosas nuevas y salir de tu zona de confort, quizá sería buena idea que pusieras en marcha, aprovechando que hace poco iniciamos el año, una planificación y optimización de tu tiempo que te ayude a conseguir tus metas. 
Por la dinámica de nuestro tiempo cada vez hay más personas cerradas o aisladas en sí mismas,  que acusan la creciente conflictividad social restringiendo tal vez sin pretenderlo sus contactos sociales, esperando quizá que las cosas vuelvan a encajar por sí solas.
Incluso hay personas que buscando nuevas motivaciones llenan su agenda de tiempo libre con clases de ingles, yoga o música, son poco constantes también en este cometido y ante la ausencia de una razón profunda acaban perdiendo motivación.

Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar tu motivación y salir de tu zona de confort. 

  1. Establece metas específicas y alcanzables: al tener metas claras, serás capaz de enfocarte y trabajar hacia ellas.
  2. Crea un plan de acción: divide tu meta en pequeñas tareas que puedas realizar cada día.
  3. Haz un seguimiento de tu progreso: mantén un registro de tus logros y de los desafíos que te encuentres.
  4. Busca un compañero de motivación: encuentra a alguien con quien puedas compartir tus metas y progresos y que te brinde apoyo.
  5. Encuentra una actividad que te apasione y dedica tiempo a ella: esto puede ser escribir, pintar, investigar, leer, escuchar música, etc.
  6. Sal de casa y explora tu entorno: encuentra actividades interesantes en tu pueblo, como visitar museos, parques naturales, etc.
  7. Busca oportunidades laborales en línea o en otras ciudades, esto puede ayudarte a salir de tu pueblo y encontrar nuevas motivaciones.
  8. Practica la meditación o la reflexión diariamente, esto te ayudará a tener una mente clara y a encontrar una mayor motivación.

Recuerda que el cambio no sucede de la noche a la mañana, y que la constancia es la clave para lograr tus metas

Advertisement
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

ACTUALIDAD

Actualidad14 horas ago

El Ayuntamiento adjudica por más de 117.000 euros seis lotes de las obras del PFEA en Arenal y Mesones

El Ayuntamiento de Marchena ha adjudicado seis de los siete lotes del contrato mixto de obra, suministro de materiales y...

Actualidad2 días ago

Marchena será sede oficial de la PAU 2026, antigua selectividad en la convocatoria ordinaria

Marchena será sede oficial de los exámenes de la PAU 2026, la antigua Selectividad, en la convocatoria ordinaria de la...

Actualidad2 días ago

Pepe Marchena regresa al centro de la actualidad gracias a la Bienal de Sevilla

La XXIV Bienal de Flamenco de Sevilla, que se celebrará del 9 de septiembre al 3 de octubre de 2026,...

Actualidad2 días ago

El Paisano pone a la venta las papeletas de su gran cesta de Reyes, valorada oficialmente en 418.906 euros

El establecimiento El Paisano, situado en el kilómetro 588 de la carretera Nacional IV, en el término municipal de Utrera,...

Actualidad2 días ago

La Virgen de los Dolores del Barrio de San Miguel podrá visitarse en la calle Carreño 27 desde el 25 de Mayo

La Virgen de los Dolores del Barrio de San Miguel podrá visitarse en la calle Carreño 27 a desde el...

Actualidad4 días ago

Empleo cerca de Marchena: producción, hostelería, ventas y oposición pública concentran las ofertas activas

El mercado laboral más próximo a Marchena presenta estos días oportunidades en fábricas alimentarias, sector cárnico, hostelería, inmobiliaria, mecánica agrícola,...

Actualidad4 días ago

La Guardia Civil detiene a una mujer e investiga a un varón por el robo con violencia a un hombre de 93 años en Estepa

La Guardia Civil de Estepa ha detenido a una mujer e investiga a un varón como presuntos autores de un...

Actualidad4 días ago

El investigador marchenero Eulalio de los Reyes rastrea en Nápoles la huella virreinal del señor de Marchena

El joven historiador marchenero Eulalio de los Reyes López ha iniciado en Nápoles una estancia de investigación entre archivos, bibliotecas...

Actualidad4 días ago

Marchena aparece en la carta de pago de Cervantes que la Junta pide declarar inexportable

La escritura notarial firmada por Miguel de Cervantes Saavedra en Sevilla el 8 de julio de 1593, que saldrá a...

Actualidad4 días ago

Paradas celebra este fin de semana la Carrera Nocturna Paraeña y una fiesta benéfica por los tejados de San Eutropio

Paradas vivirá este fin de semana dos citas destacadas en su agenda local. La primera será la Carrera Nocturna Paraeña,...

Actualidad5 días ago

Teatro, carnaval, ópera, caracoles y circo musical en Marchena para terminar Mayo

Marchena concentrará en los próximos días una amplia programación cultural y festiva con propuestas de teatro, carnaval, ópera, gastronomía popular...

Actualidad5 días ago

El Corpus barroco de Marchena, cuando la villa entera se convertía en escenario

Hubo un tiempo en que el Corpus de Marchena era la gran fiesta del año. La calle se transformaba en...

Actualidad5 días ago

Osuna acogerá el 5 de junio el espectáculo “International Legends Freestyle Motocross” en la Plaza de Toros

La Plaza de Toros de Osuna será escenario el próximo viernes 5 de junio, a las 22:00 horas, del espectáculo...

Actualidad5 días ago

Osuna encarga la redacción del proyecto para construir 85 viviendas protegidas junto a la Barriada de las Autonomías

El Ayuntamiento de Osuna ha dado un nuevo paso para la construcción de 85 viviendas protegidas en régimen general en...

Actualidad5 días ago

Los bomberos denuncian un nuevo cierre del parque de Marchena en plena subida de temperaturas

El colectivo Bomberos Marchena ha denunciado este jueves 21 de mayo un nuevo cierre del Parque de Bomberos de Marchena,...

Actualidad5 días ago

Marchena y Osuna dejan atrás Coria y encaran las horas grandes del camino rociero

La Hermandad del Rocío de Marchena y la de Osuna continúan juntas su peregrinación hacia la aldea almonteña después de...

Actualidad5 días ago

El 21 de Mayo primera reunion para crear una asociación local de salud mental para combatir el aislamiento y el estigma

Pacientes y familiares de personas con problemas de salud mental han comenzado en Marchena los primeros pasos para crear una...

Actualidad6 días ago

El día de Mayo en que el emperador pasó por Marchena, según Andrea Navagero

El relato de Andrea Navagero sitúa a la comitiva imperial en Marchena el 22 de mayo de 1526, camino de...

Actualidad6 días ago

Estas son las principales novedades para el Corpus de Marchena 2026 y las vísperas

El Corpus Christi de Marchena 2026 se celebrará el jueves 4 de junio y llegará con una ampliación importante del...

Actualidad7 días ago

El mundo como escenario: La obra de Calderón recuperada en vísperas del Corpus

Cuando se acerca el Corpus, la ciudad recupera una vieja intuición barroca: la vida entera cabe en un escenario. Eso...

Agenda Andalucia Arahal Arte Carmona Carnaval cine Cuaresma cultura Cádiz deportes Ecija el tiempo España Feria Flamenco Fuentes de Andalucía Gastronomía Hermandades Historia Investigación Jesús Nazareno Junta de Andalucia Libros Marchena Morón música Navidad obras Opinión Osuna Paradas patrimonio Policia Local Portada Renfe Salud Semana Santa Sevilla sucesos Tren Turismo Utrera Veracruz viajes

mayo 2026
L M X J V S D
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

LO MAS LEIDO

Revista Saber Mas Marchena Secreta. Compañia 8 A bajo Izquierda. Marchena. 41520. mncomcomunicacion@gmail.com Este medio de comunicación no se hace responsable ni tiene porqué compartir las opiniones de terceras personas publicadas aquí en notas de prensa. Cualquier persona o institución que se considere aludida o quiera expresar su opinión o ejercer su derecho a réplica puede hacerlo enviando notas de prensa al mail marchenasecreta@gmail.com

error: Content is protected !!