Connect with us
Banner

MENTE SANA/ VIDA SANA

Cómo salir de tu zona de confort y recuperar la motivación

Published

on

MENTE SANA/ VIDA SANA
Si sientes que eres poco constante y te cuesta hacer cosas nuevas y salir de tu zona de confort, quizá sería buena idea que pusieras en marcha, aprovechando que hace poco iniciamos el año, una planificación y optimización de tu tiempo que te ayude a conseguir tus metas. 
Por la dinámica de nuestro tiempo cada vez hay más personas cerradas o aisladas en sí mismas,  que acusan la creciente conflictividad social restringiendo tal vez sin pretenderlo sus contactos sociales, esperando quizá que las cosas vuelvan a encajar por sí solas.
Incluso hay personas que buscando nuevas motivaciones llenan su agenda de tiempo libre con clases de ingles, yoga o música, son poco constantes también en este cometido y ante la ausencia de una razón profunda acaban perdiendo motivación.

Hay varias cosas que puedes hacer para mejorar tu motivación y salir de tu zona de confort. 

  1. Establece metas específicas y alcanzables: al tener metas claras, serás capaz de enfocarte y trabajar hacia ellas.
  2. Crea un plan de acción: divide tu meta en pequeñas tareas que puedas realizar cada día.
  3. Haz un seguimiento de tu progreso: mantén un registro de tus logros y de los desafíos que te encuentres.
  4. Busca un compañero de motivación: encuentra a alguien con quien puedas compartir tus metas y progresos y que te brinde apoyo.
  5. Encuentra una actividad que te apasione y dedica tiempo a ella: esto puede ser escribir, pintar, investigar, leer, escuchar música, etc.
  6. Sal de casa y explora tu entorno: encuentra actividades interesantes en tu pueblo, como visitar museos, parques naturales, etc.
  7. Busca oportunidades laborales en línea o en otras ciudades, esto puede ayudarte a salir de tu pueblo y encontrar nuevas motivaciones.
  8. Practica la meditación o la reflexión diariamente, esto te ayudará a tener una mente clara y a encontrar una mayor motivación.

Recuerda que el cambio no sucede de la noche a la mañana, y que la constancia es la clave para lograr tus metas

Advertisement
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

ACTUALIDAD

Actualidad4 horas ago

Marchena entra este lunes en nivel extremo de riesgo de incendio según el mapa del INFOCA

El municipio aparece dentro de una de las zonas coloreadas en rojo, correspondiente al nivel 4, el máximo de la...

Actualidad5 horas ago

De los Mauri de Roma al Marruecos actual: la identidad amazigh que sobrevivió a siglos de arabización

Los romanos dieron el nombre de Mauri a poblaciones norteafricanas que habitaban al otro lado del Estrecho. Dos mil años...

Actualidad5 horas ago

Cinco sanitarios del Área de Osuna viajarán a Guatemala en dos expediciones de cooperación médica

Profesionales de los hospitales de Osuna y Écija colaborarán con IBERMED y Quesada Solidaria en intervenciones quirúrgicas, atención sanitaria y...

Actualidad24 horas ago

La Feria de Marchena 2026 empieza a perfilar la programación de sus casetas

El Manchón, Olé Tú, San Carmelo, La Amistad Rociera y El Camino ya han dado a conocer parte de sus...

Actualidad1 día ago

La Preferia de Marchena mezcla dembow, reguetón y electrónica

La fiesta será el sábado 22 de agosto desde las 23:00 horas, con entrada gratuita, y contará también con DJ...

Actualidad1 día ago

Agosto, el mes en que el olivar se juega su futuro: cuidar el árbol manteniendo viva la tierra

En el olivar de secano, las altas temperaturas y la ausencia de lluvias ponen a prueba las reservas acumuladas durante...

Actualidad3 días ago

Gilena levanta su propio Caballo de Troya: Castra Legionis convertirá la Sierra Sur en el mundo de La Odisea

Mientras el cine vuelve a mirar hacia Homero, en un pequeño municipio de la Sierra Sur sevillana el mundo de...

Actualidad3 días ago

Fuentes de Andalucía prepara su Feria 2026 con Sergio Contreras, tradición ecuestre, sevillanas y toros de fuego

Fuentes de Andalucía afronta una de las semanas grandes de su calendario con la Feria 2026, Fiesta de la Ermita,...

Actualidad3 días ago

Marchena contará con un servicio especial de autobús durante la Feria 2026 con salidas hasta las 8:20 de la mañana

El Ayuntamiento de Marchena ha dado a conocer los horarios y el recorrido del servicio especial de autobús urbano que...

Actualidad3 días ago

Cortes de la Frontera, un viaje entre dos parques naturales en el corazón más verde de la Serranía de Ronda

Hay pueblos a los que se llega para ver monumentos y otros que funcionan, sobre todo, como puertas. Cortes de...

Actualidad3 días ago

Las joyas de Palacio Ducal que aún quedan entre los muros de los conventos marcheneros

José de Medina, administrador del Palacio y Casa Ducal a principios del XIX defendió con uñas y dientes los intereses...

Actualidad4 días ago

La Escuela Nazarena de Verano X-Ell@s cierra su tercera edición tras mes y medio de actividades en Marchena

La III Escuela Nazarena de Verano “Mª Stma. de las Lágrimas – X-Ell@s” ha cerrado este jueves, 13 de agosto,...

Actualidad4 días ago

La UGC de Marchena lleva al Club Camino Hondo un taller práctico de primeros auxilios y RCP

La prevención y la capacidad para reaccionar durante los primeros minutos de una emergencia han centrado una nueva actividad del...

Actualidad4 días ago

Qué hacer este fin de semana en Marchena: música, cine, fiesta ibicenca y una ruta por la historia sefardí

Marchena llega al puente de agosto con diferentes propuestas para salir, cenar, escuchar música en directo, disfrutar del cine o...

Actualidad4 días ago

La Odisea de Christopher Nolan llega este viernes al Cine Planelles de Marchena tras convertirse en un fenómeno mundial

Una de las películas más comentadas del año llega este viernes 14 de agosto al Cine Planelles de Marchena. La...

Actualidad4 días ago

La Cabalgata Histórica abre este viernes la Feria de Málaga y revive el papel del señor de Marchena Rodrigo Ponce de León

La Cabalgata Histórica de Málaga devolverá este viernes 14 de agosto las calles del centro de la capital al año...

Actualidad4 días ago

La Caseta San Isidro será distinguida como ‘Manchonero del Año’ en la Feria de Marchena 2026

La Caseta San Isidro recibirá este año el reconocimiento de «Manchonero del Año», una distinción concedida por la Caseta El...

Actualidad4 días ago

ASAJA pide a la Junta recuperar la recolección nocturna de la aceituna y cuestiona que se mantenga una prohibición general

ASAJA-Andalucía ha reclamado a la Consejería de Sostenibilidad y Medio Ambiente que permita de nuevo la recolección nocturna de aceituna...

Actualidad4 días ago

De «hacer sábado» a «vete a la porra»: el origen real —y a veces legendario— de cinco expresiones populares

Hay palabras que usamos sin pensar que arrastran detrás siglos de historia. Mandamos a alguien «a la porra», amenazamos con...

Actualidad5 días ago

Se multiplican las agresiones al personal sanitaria con un nuevo incidente en el Virgen del Rocio

Una nueva agresión en el entorno de las Urgencias del Hospital Universitario Virgen del Rocío de Sevilla ha vuelto a...

Agenda Andalucia Arahal Arte Carmona Carnaval Cuaresma cultura Cádiz deportes Ecija el tiempo España Feria Flamenco Fuentes de Andalucía Gastronomía Hermandades Historia Investigación Jesús Nazareno Junta de Andalucia La Puebla de Cazalla Libros Marchena Morón música Navidad obras Opinión Osuna Paradas patrimonio Policia Local Portada Renfe Salud Semana Santa Sevilla sucesos Tren Turismo Utrera Veracruz viajes

agosto 2026
L M X J V S D
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

LO MAS LEIDO

Revista Saber Mas Marchena Secreta. Compañia 8 A bajo Izquierda. Marchena. 41520. mncomcomunicacion@gmail.com Este medio de comunicación no se hace responsable ni tiene porqué compartir las opiniones de terceras personas publicadas aquí en notas de prensa. Cualquier persona o institución que se considere aludida o quiera expresar su opinión o ejercer su derecho a réplica puede hacerlo enviando notas de prensa al mail marchenasecreta@gmail.com

error: Content is protected !!